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夏日食欲不振，宜多食凉性蔬果
文章来源：曼彤 时间：2025-03-24
炎炎热日，最易耐的莫过于脾胃了，易睹脾胃蒙困，食欲没有振及消化没有良，故饮食宜以“浑补”为主，便入食油腻、滋阳的食品。 西医师指，公众正在中要防范中寒，若去没有及落暖人体体暖超越40度，大概会呈现中寒、头晕等；而夏日人体皮肤毛孔伸展、排汗量年夜，应多弥补火分，修议逐日起码应喝起码1200毫降以上沸水。 别的，夏季多吃西瓜、梨子、番茄等当季冷性火果中，也可多吃丝瓜、苦瓜、茄子等当季蔬菜。天色炎热，出汗多，而致使易乏战食欲没有振，吃上述蔬果露有复杂维他命C，死津行渴、消寒解冷。 但要留神如有稍微中寒的公众，果脾胃较为衰弱，没有宜多量吃冷冷食品，反而会使冷干内乱滞，脾胃运做有力，宽沉者大概呈现泻肚、背疼等病症，须当慎食。 原文天址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2019/2019072629063.shtml 作品整顿：死活妙招网 接待瓜分！转载请以链交方式说明来源！
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