沙与沫 | sand and foam 日光海岸

夏至过后天气越来越炎热，让人的食欲大减，有些爱美的女士索性就不吃午饭了，当作减肥。但是

红枣有补血补气及安神养脾的功效，一直深受人们喜爱！然而，虽然红枣好处多多，但这有5类人却

夏日炎热，人们要多补充水分才避免中暑，喝冷饮和喝热茶哪个更能消暑呢？相信很多人都会选择

夏季炎热，很多人会喝凉茶来消暑解渴。民间有：“夏天喝决明子茶，能清肝火消暑、解便秘、助

天气越来越热，解暑佳品西瓜便走上人们的餐桌。别看西瓜清甜多汁、解暑止渴，但却不是人人都

日常饮食不均、喜欢吃煎炸物、喝冷水等习惯很容易造成胃火。胃火导致的胃肠道症状表现为胃部

夏天酷热，很多人会饮用冰冻饮品来消暑，可是冰凉的东西吃多了对胃不好。其实真正消暑法宝是

台湾资深中医吴锦，多年来致力研究中医药防治癌症的方法。她指出，喉癌患者一般都会有热毒积

每天清早饮一杯温暖的柠檬水，可排毒、减重，改善肠胃等！柠檬水怎样泡才更好喝？喝柠檬水需

现代人越来越注重健康饮食，多吃蔬果，但碍于工时长，未必每一餐都能奉行健康饮食，故不少人

香蕉营养丰富，是人们喜爱吃的水果之一。经常吃香蕉对我们的身体有很大的好处，但是，吃香蕉

俗语说“一场秋雨一场寒”正是形容立秋后的气候，专家表示，立秋后，气温冷热交替，人们容易